一、    设计理念

本课在《体育与健身课程标准》的教学理念指导下，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学设计中，以“学生健康发展”为本，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的实践体验、自主探究、合作与交往；重视学生的主体地位，把理念转化为行为。给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展；给学生一个目标，让他们去追求。通过教学方法的改变，观念的更新，教师由管理者转化为参与者，由控制者转化为帮助者，由主导者转化为引导者，从而落实课程标准的要求。

二、    教学内容

１、    跳

由集体跳、分组跳、创想各种跳三部分组成，教学内容由简到难，参与者由群体到个体，教学方法由跟学到创想。让学生在欢乐的气氛中感受各种跳的乐趣。

２、    垫上运动

两头起是难度比较大的练腹肌的运动，学生在练习中知难而上，培养学生坚韧不拔的毅志品质。在教师的指导、启发下，学生创想各种垫上运动的健身方法，发展学生的腰腹力量和身体协调能力，体验依次着垫滚动的动作要领，形成主动学习的良好氛围，诱发学生学习垫上运动的兴趣。

三、    教与学

教法：在本课的教学中，我基本上采用了让学生自主学习、自主锻炼、合作创新等教学组织形式，尽可能地让学生自主学习，成为学习的主人。充分地发挥学生的主体作用，使学生在学习的过程中学会了学习、学会了锻炼、学会了和同伴交流、帮助和合作。

学法：在本课的教学中，我基本上采用了学导式的教学方法，通过“集体练——分组练——自主练——创想——展示——小结”的过程，让学生主动地去思考、探索。在自主练习中，让学生结合实际，再加以延伸拓展创造，思考、创想、练习，培养学生的发散性思维和创造性思维。