科学地参加体育与健身活动，可以提高自我保健能力和体质健康水平。为防止在体育活动中意外伤害事故的发生，特规定以下注意事项：

1. 严格遵守学校规定的课堂纪律，不得擅自在教师视线以外的任何地方进行具有危险性的运动项目或其他活动。

2. 增强安全意识，克服麻痹思想，禁止学生相互间追逐、嬉闹或开其他恶意玩笑，严禁擅自攀爬各种运动器材及操场围墙。

3. 适当控制运动量。运动和比赛前要做好准备活动，避免肌肉、韧带拉伤、撕裂或其他损伤。

4. 注意体育卫生。饭前、饭后不宜参加剧烈活动。运动后不宜立即大量喝水或饮用过量冰镇冷饮。

5. 发生运动损伤或其他伤害事故，应立即向体育老师或卫生老师报告以便及时采取抢救措施。

                上海市南洋模范初级中学