你需要心理咨询吗？

下面19个问题是美国精神心理学家奥勃里博士和贝林朗博士研究编制的，可供青少年参考决定。请在每题下作一选择：A表示始终或大部分时间；B表示经常；C表示偶然；D表示很少或从未有过。

1、遇到同学聚会或陌生人较多的场合，你会担心对自己不利吗？
2、别人要求你做某些不愿做的事，你会果断回绝吗？
3、你因某件事发了脾气，事后想想是否会后悔并感到发那么大的脾气实在不值得吗？
4、你和朋友们相聚时，你提出的建议他们都能听从吗？
5、你碰到一件事情，比如买一件新衣服或如何打发星期天，总是犹豫不决吗？
6、把你带到集体活动中去，你是否会感到孤独？
7、你是否每次都要得到别人的允许或鼓动，才动手做日常事务（如在家烧饭之类的事情）？
8、别人欺骗捉弄你时，例如用打击你来抬高自己，你会不愉快吗？
9、你对自己的亲属感到满意吗？
10、参加同学聚会之前，你要喝一点酒或服一点镇静剂来增强信心吗？
11、你为自己一些难以控制的嗜好，如抽烟、暴食而担心吗？
12、如在腾空而起或身处偏窄之处时，你会感到无法控制自己或失去自由行动而恐惧吗？
13、你每次离家，是否总要转回去看看门锁上了没有，东西忘带了没有等等？
14、你有失眠或早醒的情况吗？
15、近年你的体重下降了吗？（A、极少 B、下降了近2公斤 C、下降了近4公斤 D、下降了近5公斤）
16、你是否非常关心你自己和你可能接触的东西的干净程度？
17、你是否认为前途渺茫或曾想自伤甚至自杀？
18、其他人未意识到的事物，你看到、听到或感觉到过吗？
19、你觉得自己有超人的力量或别人用超人的力量对付你吗？

参考答案：
1.C、D 2.A、B 3.C、D 4.A、B 5.C、D 6.C、D 7.C、D 8.A、B、C 9.A、B、C 10.C、D 11.C、D 12.C、D 13.C、D 14.C、D 15.A、B 16.C、D 17.C、D 18.D 19.D

这19道题的答案无所谓正确与错误，不过适应性强的人，通常是选以上答案回答的。

1~10题是评价你的感情和自信心如何。如果你的许多回答与上不同，那只是说明你的情感有些问题，或者说你自己不是很自信。如果你想改变某些情绪或行为，也许心理咨询会对你有帮助。

11~13题是涉及到经常伴随情绪问题出现的行为。如果你的许多回答与上不同，并且你自己也认为情绪问题一直影响着你的日常生活，那么最好找一位心理专家对你进行咨询指导。

14~19题是涉及到你的行为方式，这可能是严重情绪问题的早期重要信号。如果你回答的某些或许多问题与上不一致，那你应该马上找心理专家。如果需要心理咨询或心理治疗，只要你不拖延，还是比较容易好转的。