上海市南洋模范初级中学
深化新时代学校体育工作高质量发展工作方案
一、总体目标
为全面贯彻《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》（沪教卫党〔2025〕145 号）文件要求，坚持 “健康第一” 的指导思想和 “为了每一个孩子的终身发展” 的核心理念，落实立德树人根本任务，促进青少年全面健康发展，现就上海市南洋模范初级中学深化新时代学校体育工作高质量发展，全面落实学生每天综合体育活动 2 小时工作，制定工作方案如下。
二、工作目标
1、总体目标
①增强全体学生体质：通过锻炼提高学生身体机能（如肌肉力量、速度与心肺耐力、灵敏性、柔韧性等），降低肥胖、近视等健康风险。
②培养运动习惯：推动全体学生参与体育锻炼，形成终身运动的意识和生活方式。
2、具体目标
①保障每天运动量不低于 2 小时，掌握多种运动技能。
②确保 90% 以上学生达到合格标准，优良率逐年提高。
③肥胖率、近视率控制：通过运动干预降低学生肥胖和近视比例。
④完善阴雨、雾霾等特殊天气体育活动落地目标，实现恶劣天气每日 2 小时体育锻炼不缩水、活动有方案、过程有记录，依托微运动空间与校本资源包常态化开展室内体育。
⑤完善高温、严寒、雨雪冰冻极端天气管控目标，落实分级预警处置机制，极端天气做到预案完备、活动留痕、强度可控，依托微运动空间、班超、乐动比赛日载体保障每日 2 小时体育活动足额落地，完善特异体质学生一人一策个性化锻炼方案。
三、组织架构
（一）领导小组
李啸瑜 朱翠凤 陈悦 卞国华 黄奇美 徐萍 周佳琦 曹俊
（二）工作小组
陈悦 卞国华 黄奇美 周佳琦 郑强 朱晓琪 张旭晖 黄智慧
高叶 富琳 冯宇栋 杨婕 刘易成
职责：统筹特殊天气室内体育预案落地、校内空间划分、室内体育资源统筹调配；统筹高温、严寒极端天气应急预案落地执行、物资储备、特异体质学生动态管理，统筹 “班超”、乐动比赛日极端天气赛程调整工作。
四、工作任务
（一）保障运动时长
1. 体育课时安排：体育教学全面实行 4+1 上课模式。八、九年级为男女分班上课；六、七年级为自然班上课。
2.三十分钟大课间活动安排：采用广播操 + 晨跑相结合模式，确保学生利用大课间进行适当体育活动。遇雨天、雾霾黄色及以上预警天气立即启动室内大课间预案，取消室外晨跑，切换为分区域室内体育活动。发布高温黄色及以上、低温蓝色及以上预警即刻启动极端天气预案，按分级要求调整大课间形式，高温高预警、严寒高预警
全部转为室内活动。
3. 每天中午（12:10—12:50）安排 40 分钟的体育锻炼活动时间，学生可根据自己兴趣借取运动器材进行锻炼。
高温、寒潮预警时段，中午锻炼统一优化运动强度，高温增加间歇补水，低温强化热身保暖。
恶劣天气中午锻炼转入教室、走廊、风雨操场、多功能室分区开展室内微运动。
4. 每月各年级利用体锻课进行各种比赛，如广播操评比、跳长绳比赛、拔河比赛、篮球系列赛、排球技能赛等。
特殊天气原定室外赛事调整至室内场馆开展，配套乐动比赛日室内资源包灵活变换比赛形式。
遇高温、严寒预警，班级体育联赛（班超）、乐动比赛日由室外转为室内赛事，依托室内资源库调整项目内容。
特殊天气室内体育专项实施细则：
1. 预警应急机制：气象发布雨天、雾霾黄色及以上预警，学校即刻启动室内体育应急预案。建立黄色、橙色、重度雾霾三级分级管控机制，雾霾橙色及以上预警全面停止中高强度心肺类运动。
高温、严寒分级应急条款：
（1）高温分级管控：黄色预警（≥35℃）缩减户外高强度对抗项目，择阴凉场地短时活动；橙色预警（≥37℃）原则取消室外活动，避开 11:00-15:00；红色预警（≥40℃）全面禁止所有室外体育活动。
（2）低温分级管控：蓝色预警（≤0℃）缩减长跑与静态停留项目；黄色预警（≤-3℃）以室内活动为主；橙色预警（≤-6℃）停止长时间户外活动，路面结冰立即全室内；红色预警（≤-10℃）禁止一切室外锻炼。
2. 场地空间统筹：盘活全校教室、走道、风雨操场、篮球馆、多功能教室，分区打造校园微运动空间；年级组统筹公共走廊使用时段，实行错峰轮换、单向通行，严禁教室内追逐跑动。
极端天气优先开放体育馆、多功能厅，统筹分区满足班超、社团集中室内活动需求，落实场地防滑、通风、降温、防寒检查。
3. 器材物资配置：统一采购静音球、瑜伽垫、弹力带、软式投掷器材等轻量化低噪音室内器材，落实器材班级专属管理、一人一用，建立日常清洁、定期消杀台账，传染病高发期执行单班闭环、不跨班跨楼层聚集锻炼。储备防暑降温、防寒保暖应急物资，扩充室内体育活动资源库器材，适配高温、严寒室内训练、班超赛事使用。
4. 资源储备建设：体育组搭建校本数智体育资源包，收纳室内律动视频、室内徒手操音频、健康教育学习单、各类室内趣味体能方案；每学期固定开设不少于 1 节室内体育健康专题课。
资源库补充高温防暑、防寒防冻专项健康教育素材，每学期增设 1 次防暑防寒专题体育课。
5. 分层活动内容：
①教室内：椅子拉伸、靠墙静蹲、低振幅原地抬腿、坐姿体能、桌面益智体育、颈肩放松等无位移低噪项目；
②走廊区域：墙面摸高、弹力带训练、慢速踏步、双人拉伸、静音抛接球等分区活动；
③专用场馆：室内团体律动、垫上核心训练、软器材趣味竞赛、静音跳绳、室内棋类体育赛事；
④多功能厅：跳舞毯体验、室内沙壶球、体育健康讲座、运动负荷自评教学。
高温天气以低强度间歇、拉伸、益智体育为主；严寒天气增加热身舒展类练习，严控静坐、长时间静止项目。
6. 多方协同管理：班主任负责本班室内活动组织管理，体育教师提供专业指导、预案备案，任课教师课堂配合落实短时微运动。
校医全程参与极端天气学生健康监测，及时处置中暑、冻伤等突发不适；年级组统筹极端天气各班场地轮换使用。
（二）丰富项目设置
1. 体育课程中的运动项目设置（其中三大球必须包括一项）：
每学期初，根据教学任务和学校实际情况，各备课组制定教学计划，完成教学进度表。包括跑、跳、投内容的田径基本内容；单双杠、跳绳、垫上练习等的力量、灵敏内容；篮球、排球、乒乓球、羽毛球等球类练习；以及跨学科课程和体能课。通过丰富多彩的教学内容，采用学练赛的教学方式，使学生不仅学会多种体育技能，同时通过主动锻炼不断提高自身身体素质发展。
备课组同步配套对应室内替代教学方案，遇特殊天气直接切换资源包内容授课。备课组单独制定高温、严寒天气课程替代教案，根据分级预警实时更换课堂练习内容
2. 积极开展体育拓展课、组建体育社团：
体育拓展课有男子篮球、女子篮球、乒乓球、排球、花样跳绳、健美操、智力类项目等内容。
体育社团有女子篮球、花样跳绳、健美操、剑道社（校外教练）。
训练队：校男子篮球队。
恶劣天气社团、校队训练由室外转为风雨操场、多功能室开展室内专项体能训练。
高温红色、低温红色预警期间，所有社团、校队全部转为室内低强度体能、技能练习
（三）开展赛事活动
1. 学生运动会安排：每学年进行学校田径运动会，有全校学生参加的广播操评比，以及跑跳投三大类 17 个小项的比赛。
2.“乐动比赛日” 安排：学年初，体育组根据实际情况，提前确定学年赛事活动安排。做到每月一次，每次至少半天。组织全体学生参加，在练中赛、赛中乐。
依托乐动比赛日配套资源包，恶劣天气比赛全部转为室内分项比拼。班级体育联赛（班超）项目管理要求，高温、严寒预警即时调整赛程，改为室内对战项目。
3. 体育训练营：作为篮球特色校，学校为篮球队训练场地和时间提供保障。上课阶段训练时间为 17:15--18:55；周六为 9:00--12:00；假期训练时间为 9:00--12:00。每学年校篮球队会参加市、区级多项篮球比赛。极端天气训练营全部转入室内场馆，缩减大强度耐力训练内容。
（四）场地设施保障
学校体育基础场馆信息：
室外运动场地面积 5907 平方米；篮球馆 877 平方米；风雨操场 877 平方米。
依托现有场馆 + 教室 完成全域微运动空间划分，明确各类室内场地使用规范与错峰使用清单。
（五）师资队伍配备
1. 学校基础体育师资配备情况：
学校现有体育教师 10 人，其中硕士学历 3 人。
2. 学科教师 “一岗多能”，在保证学校男子篮球队正常训练外，积极组织学生参加丰富的体育拓展课和体育社团。
每周二开设体育拓展课有男子篮球、女子篮球、乒乓球、排球、花样跳绳、健美操、智力类项目等内容；每周五开设女子篮球、花样跳绳、健美操、剑道社（校外教练）等体育社团；同时积极组织学生参加市区各项赛事活动，如篮球、乒乓球、跳绳、羽毛球、游泳、区学生运动会、智力类比赛、健美操等；体育教师牵头完成数智资源包更新、室内体育方案教研，定期对班主任、任课教师开展室内微运动组织培训。培训内容应包含高温防暑、严寒防冻实操教学、特异体质学生陪护管理相关内容。
3. 体育教师绩效考评机制：
学校对于体育教师指导学生参加教育部门认定的各级各类比赛获奖情况给予相应绩效奖励。
特殊天气预案落实、室内体育课程开发纳入体育教师绩效考核内容。
4. 通过购买服务等方式引进社会专业力量情况。学校剑道、棋类等课程通过引进社会力量进行开设。
（六）实施干预指导
1. 体质健康测试工作开展安排与结果反馈机制：
认真完成体质健康测试工作：第一学期初制定体质测试方案，对测试仪器进行检查、维修和填补；对测试环境合理性和安全性进行评估；对测试教师进行培训，统一测试要求和标准。同时对各年级测试时间和测试内容进行统一安排和调控，务必保证体质测试工作按时保质保量完成。
收到体质测试结果后，第一时间汇报上级主管领导。在体育组内对结果进行研讨，分析原因、寻找薄弱点，对后续教学提供方向。
2. 建立健全体质健康管理办法：
①制定年级备课组计划，根据各年级教学任务和学生的实际情况，制定适合年龄特点的锻炼内容和计划，以及要达到的预定目标。
②建立学生体质健康档案，定期进行测试记录，及时了解学生的薄弱点并有针对性的进行锻炼，不断促进学生体质健康发展。
③分层教学，制定不同练习内容满足不同层次学生的需求。尤其对于体质健康水平处于良好以下的学生，要有针对性的锻炼建议，采用循序渐进、由易到难，鼓励加督促的方式方法，不断提高体质健康全面进步。
针对雾霾橙色预警等特殊天气，对体弱学生调整为拉伸、健康教育研习等低负荷活动。完善特异体质学生专项健康档案，实行一人一策，高温、严寒天气可自主选择拉伸、室内慢走、体感游戏等弹性锻炼方式，免于高强度集体训练。
3. 利用信息技术化，不断提高教学效果：在课堂上利用运动手环等人工智能技术，及时监控学生的运动情况，对运动量及时进行调整，建立体育活动常态化监测机制，不断提高体育课堂的锻炼效果，提高运动效率。
室内体育同步沿用智能化监测手段，动态管控室内运动负荷。
极端天气依托智能设备严控学生心率与运动负荷，高温严防过量出汗，寒潮避免骤然高强度运动。
（七）强化安全保障
1. 教师运动安全培训：运动安全是体育课的第一要点，重中之重。所以每学期开学初，全体体育教师要进行运动安全教育培训。对于课堂安全要求进行明确；对于伤害事故应急流程进行学习。对于各年级所授内容的安全措施和防护（保护）要点，备课组集体讨论并做到掌握，减少伤害事故的发生率。
安全培训包含特殊天气室内活动安全规范、室内器材使用安全、分区活动避险内容。
培训应包含中暑、冻伤应急处置、极端天气防护实操内容。
2. 学生运动安全教育工作：
①渗透准备活动的重要性：时刻提醒学生运动安全的重要性，培养学生形成做准备活动的良好意识。无论是正常上课、还是学生自我锻炼、亦或者是各种比赛前，都养成做好准备活动的习惯。
②伤害事故的处理：利用理论课教授学生伤害事故的基本判断和如何处理，使学生能基本知晓伤害事故的类型和不同的处理方法。知晓在校内发生伤害事故后的应急处理方法。
结合健康教育学习单，普及雾霾天气科学锻炼、室内安全运动常识。
常态化开展防暑、防寒科普教育，高温指导科学补水，寒潮科普手足、耳鼻保暖常识。
3. 学校 AED 配备情况：
学校配备 5 个 AED 设备，敬信楼、红楼底楼，风雨操场、门卫室、卫生室各配备 1 个。
4. 学校运动伤害快速响应机制：当学生受到运动伤害时，第一时间启动快速应急程序。体育老师第一时间观察、询问伤害情况并同时通知卫生老师和班主任；卫生老师询问、检查学生伤害情况并判断如何处理；经卫生老师判断如需送医院做进一步检查，班主任第一时间通知家长，说明情况并尊重家长意愿送医院检查。对伤害事故经过进行了解，做好记录。
完善高温中暑、低温冻伤专项应急处置流程。
5. 定点医院运动伤害救治绿色通道：
学校制定了学生运动伤害救治转运流程。通过各部门协作，在征得家长同意的前提下，将学生送至最近的二级及以上公立医院进行救治。必要时在和家长沟通的同时，立即呼叫 120 救护人员到校共同参与急救。
6. 学生运动意外伤害专项保险配置情况。
学校为全体在册学生购买了《上海市学生体育运动伤害保障基金》。收费标准每人 2 元 / 学年，经费由学校公用经费支出。
五、工作监督
公示校级、区级监督电话（区级电话：021-64410010）。
上海市南洋模范初级中学
2026 年 3 月
